Фитнес


19
Окт 2018
Разный фитнес требует разной экипировки

Занятия спортом это не просто дань моде это стремление выглядеть на все 100% и поддержка своего здоровья. Всего несколько часов в неделю и отличное самочувствие обеспеченно. И после того как вы определились с подходящим видом физических нагрузок, необходимо подобрать подходящую форму. К выбору спортивной одежды стоит подходить со всей ответственностью и серьёзностью. А определяющим фактором должно стать не открытое декольте и супер короткая длина шорт, а практичность исполнения и удобство. Часто современной женщине очень сложно выделить время на тренировки, а выбрать подходящую одежду и аксессуары становиться целой проблемой. Поэтому приобретение спортивных вещей......

Read More


02
Окт 2018
Фитнес-аэробика: занятия, одежда, музыка

Новое в русском языке слово фитнес ведет свое начало от английского «fit» (шаг), то есть быть в хорошей форме, соответствовать. Значит, фитнес в правильном понимании означает не только физическую нагрузку, но и определенный образ жизни, наполненный чувством радости от гармоничного движения тела, от его тренированности. Фитнес-аэробика – прекрасный вид спорта для похудения и поддержания тела в тонусе. Физические упражнения направлены на все группы мышц. Занятия проходят в зале с группой или командой. Объединяющим движения фактором является музыка. Для фитнеса и аэробики существуют специальные композиции, которые отличаются тем, что в них нет ощутимых......

Read More


21
Май 2015
Где найти мотивацию на фитнес?

Мотивация играет ключевую роль в продолжительном занятии спортом. Новичок будет считать год занятий фитнесом или аэробикой сродни подвигу, но спустя этот год он поймет, что для красивой и подтянутой фигуры год этот не такой уж и долгий промежуток времени. И как же поддерживать в себе энтузиазм на протяжении долгого времени спросите вы? Всё дело в гормонах, которые вырабатывает наш организм во время регулярных интенсивных нагрузок. Эти гормоны заставляют нас идти все дальше и дальше, и спустя пару месяцев новичок уже понимает, что спорт может приносить удовольствие. Если вы правильно настроитесь и будите......

Read More


28
Май 2014
Фитнес и его разновидности

Если вы будете произносить слово фитнес практически в любой стране мира, будьте уверенны вас поймут. Оно имеет английские корни и происходит от фразы «to be fit»- быть в форме. «Fitness» также переводится как соответствующий, подходящий, адекватный, что можно отнести как к физической форме человека, так и к выбору подходящих, адекватных видов занятий. Большая часть населения считает важным и даже модным не забывать о своем здоровье, следить за своей физической формой, состоянием организма и активно его улучшать. Действительно, редко кому безразличны его внешность и самочувствие. Но единственное средство физического совершенствования человека — физическая......

Read More