ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Программа физических упражнений







Программа тренировок для сушки тела

Сушка тела должна происходить за счет правильного питания и физических упражнений. Одно без другого не имеет смысла. Комплексу, предлагаемому в этой статье, свойственно то, что на отдельную мышцу выделяется свой день, также как в случае с набором массы, вот только количество упражнений значительно вырастает.




Последние статьи


Разный фитнес требует разной экипировки
Фитнес

Разный фитнес требует разной экипировки

Занятия спортом это не просто дань моде это стремление выглядеть на все 100% и поддержка своего здоровья. Всего несколько часов в неделю и отличное самочувствие обеспеченно. И после того как вы определились с подходящим видом...

0 / / Октябрь 19, 2018
Фитнес-аэробика: занятия, одежда, музыка
Aэробика, Фитнес

Фитнес-аэробика: занятия, одежда, музыка

Новое в русском языке слово фитнес ведет свое начало от английского «fit» (шаг), то есть быть в хорошей форме, соответствовать. Значит, фитнес в правильном понимании означает не только физическую нагрузку, но и определенный образ жизни,...

0 / / Октябрь 02, 2018
Где найти мотивацию на фитнес?
Фитнес

Где найти мотивацию на фитнес?

Мотивация играет ключевую роль в продолжительном занятии спортом. Новичок будет считать год занятий фитнесом или аэробикой сродни подвигу, но спустя этот год он поймет, что для красивой и подтянутой фигуры год этот не такой уж...

0 / / Май 21, 2015


Принципы программы

Цели программы добиться
максимальной нагрузки мышц
в течение минимума времени
(длится 40 минут)


12-недельная тренировочная программа

Предлагаем вам программу физических упражнений, нацеленных на максимальный рост мышц в минимальное время.